文章来源： OnlyLady女人志 微信公众号
原标题：你信吗？不做卷王做躺王，想要好皮肤，躺平就行！
作者： O姐
都说万物皆可卷，眼看马上进入3月，新一轮的护肤battle随着季节苏醒又开始“卷”起来了！换季就要把祖祖辈辈的护肤品全部换掉、精华层叠三瓶起步、A醇波色因胜肽浓度越来越高，刷酸更频繁……
看起来做了那么多功课，可为什么我们的肌肤没有大起色呢？过度护肤，真的让肌肤越来越好了吗？
过度护肤？达咩！
思路是流程和步骤的向导，O姐发现很多姐妹的皮肤出现问题都是护肤思路错误而导致。以下三种常见过度护肤，被戳中的姐妹快来对号入座！
01
用量过多
为了补水、滋养，很多姐妹会陷入“多就是好”的过度护肤误区，比如忽略自身的实际情况去厚敷一些质地比较厚、封闭性比较强的产品而导致闭口，或是使用过多的面霜或精油，阻塞了皮肤毛孔，使皮肤越来越油腻。
O姐知道姐妹们护肤心切，但是用量过多除了浪费护肤品之外还会给皮肤造成负担，真的不可取！
02
流程繁琐
如今，姐妹们肯定都学到了不少护肤技能，见识到的护肤品类也越来越细分，稍不留神就会买一大堆产品通通“糊”上脸，护肤流程也是越来越繁琐……然而这种仪式感满满的精细化护肤流程有时候会给皮肤增加更多负担和压力，比如在皮脂分泌旺盛的T区过度涂抹会加重出油和长痘，过度补水会造成皮肤水合，过度在意脆弱的眼周或脸颊反而会加重敏感等等。
且不同成分之间具有排斥性，研发体系也各不相同，叠加过多产品破坏了肌肤正常生态，毛孔粗大、痘痘闭口、外油内干、过敏的问题都会统统找上门。
03
盲目跟风
喜欢的博主推荐了？买！自己的好朋友安利了？买！真的要买吗？姐妹们清醒一点！像这样为了满足购买欲而盲目使用和尝试护肤品的风险是由我们娇嫩的肌肤承担的。使用不适合自己肤质的产品会给皮肤带来很大的损伤，轻则闷痘起闭口，重则有烂脸风险！
这三种过度护肤的方式都会对皮肤造成很大伤害，所以对于网络上各种博主的推荐安利宝子们一定要三思而后行！
了解你的皮肤
注意注意，纯科普知识它来了！
皮肤是人体最大的器官，它宛如一个“砖墙结构”，角质层就是由胶质细胞（排列整齐的砖块）和细胞间脂质（砖块之间的灰浆）所组成，形似堆砌而成的一道“墙”，构成天然的保护屏障。在皮肤的表面，有一层被称为皮脂膜的结构，它是覆于皮肤表面的一层透明乳状薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液乳化形成。这层薄薄的皮脂膜不仅能锁住皮肤的水分，还可以帮助皮肤维持酸碱度，抵抗外界微生物的“入侵”。
过多的产品用量、使用不适合的产品等错误护肤方式都会导致皮脂膜受损，让角质层变薄，这道“墙”也就失去了应有的屏障保护功能而变得“千疮百孔”。事实上护肤就是为了保持皮肤的健康生态，保证皮肤屏障强韧这一前提下合理叠加功效型产品才是锦上添花，否则只会适得其反，所以精简护肤是“治愈”肌肤问题的必经之路。
精简护肤指南
精简护肤就是给梳妆台来一次断舍离，对所用产品进行取舍、对护肤流程进行简化，在满足自身皮肤需求的基础上，秉承less is more的原则进行护肤。
01
精简程序
早晚的护肤步骤应各有侧重：
早上：洁面-补水/修护精华-眼部产品-面部保湿产品-防晒
虽然防晒是防护抗老的必备项目，但是在紫外线＜2时，一般无需使用防晒霜，因为我们的皮肤也需要适度接受阳光的照射来补充维生素D。
晚上：洁面（卸妆）-补水/修护精华-眼部产品-面部保湿/修护产品
特别要注意的是，使用卸妆产品后一般无需再使用洁面产品了哦。
O姐建议姐妹们在进行护肤时以清洁、保湿、防晒为三大基础。同时，针对当前皮肤存在的问题（如起痘、色斑等）进行功效产品的选择，白天抗氧化，晚上抗初老。
02
精简成分
皮肤的吸收能力是有限的，使用过多成分会加重面部皮肤负担，花了大价钱皮肤却毫无改善，O姐听了就是气抖冷。在满足肌肤需求的基础之上简化成分，往往可以让产品充分发挥功效，给皮肤恰到好处的滋养。
①选择成分简单安全的护肤品
成分安全是选择产品的必要条件，很多敏感肌或者油痘肌的姐妹使用了一些与肤质不适的产品后皮肤并不耐受或者会很容易致痘。贴心的O姐给大家总结了一些相对安全友好的成分，快拿出你们的小本本开始记录！
积雪草：抑菌消炎、减缓红肿型炎症
金盏花：治疗发炎、暗疮、减缓痘痘
马齿觅：维稳抗炎，减少炎症因子
维生素B5：抗敏保湿，改善皮肤暗沉
神经酰胺：修护肌肤屏障，保湿抗衰
角鲨烷：抑制皮肤脂质氧化，延缓皮肤衰老
②避免叠加使用过度滋润的成分
适量使用精油可以修护肌肤，调节水油平衡，然而油痘肌和敏感肌的姐妹如果把过量精油和滋润产品层层叠加，会适得其反，让肌肤无法喘息，出现闷痘的情况。
③不叠加含角质剥落功效的产品
角质层的主要作用是保护皮下组织，角质层细胞内含的角蛋白有助减少水分蒸发，使皮肤保持湿润。叠加使用含角质剥落功效的产品（如美白、刷酸）会破坏角质层本身具有的保护作用，导致角质层变薄，让肌肤变得易敏感。
成分需要精简，更需要匹配肤质，尤其是干敏肌和油痘肌的姐妹们更要注重护肤品类和成分的选择！
不同肤质如何精简护肤
O姐一直在跟大家说护肤一定要因人而异、因肤质而异，干敏肌与油痘肌的护肤思路和方法是截然不同的，选择适合自己的道路才能在护肤之路上越走越美呀！
O姐从成因、护肤流程和成分推荐三方面给大家详细盘点干敏肌和油痘肌，学会了记得要夸夸哦！
01
干敏肌护肤指南
干敏肌是指肌肤因气温、湿度等环境变化而变得干燥缺水，并对外部刺激产生敏感反应的肌肤状态。处于这种状态时肌肤不仅失去水润和弹力，肌肤屏障保护功能也会下降。
01 干敏肌的成因
产生干敏肌的主要原因是细胞间脂质减少使得角质层的屏障功能异常。季节交替、生活压力增大以及清洁方式或护肤品选择不当，都会诱发皮肤屏障功能的损伤，一旦屏护功能下降，肌肤就会变得既干燥又敏感，出现刺痛、瘙痒、泛红和脱皮等症状，外部刺激成分更容易侵入皮肤内部，甚至进一步引起肌肤问题。
02 干敏肌护肤流程
首先要明确的是，干敏肌在修护期间最好暂停化妆，出门时也最好改用硬防晒（打伞、戴帽子等）。由于干敏肌的出油量并不多，所以O姐建议干敏肌的姐妹们在早晨可以只用温水洗脸，在清水洁面后使用保湿型喷雾，之后依次使用修护类精华、眼霜和面霜。按照这样的护肤流程，既可以满足皮肤需要，又能最大限度保护皮肤，让皮肤发挥自身的修护功效。除了常规步骤之外，适当的使用油敷法也可以很好的帮助干敏肌修护锁水。O姐还特意采访过皮肤科医生如何以油养肤，我已经偷偷用上了，效果倍儿棒。
03 干敏肌如何选择护肤成分
干敏肌一定要注重修护，减少对刺激皮肤，O姐已经按照功能归纳好安全成分了，不要放下笔，继续做笔记！
缓解敏感：如青刺果、马齿苋、洋甘菊等植物成分，可以有效地起到舒缓镇定，缓解刺激的作用。
修护屏障：神经酰胺、甜扁桃油等都有助于修护肌肤屏障，改善泛红干燥。
抗炎镇静：白蜂蜡、洋甘菊蜡、紫苏等，都可以起到调理抗炎镇静，舒缓肌肤的作用。
通过补水来充盈肌肤是干敏肌宝宝护肤第一步。蔚蓝之美这支精华水含有18味草本精萃的滋养修护精华，可以调理角质全面镇定，让皮肤一次喝个饱。而且在设计中融入了国家宝藏的文物原创设计元素，不论颜值还是功效都没的说。
很多干敏肌姐妹在选择精华时都非常头疼，既怕功效性太强损伤肌肤，又怕功效性太弱毫无作用。薇诺娜的这支精华液是专为敏感性肌肤打造的舒敏精华，在肌肤不适时轻轻一抹，小脸瞬间被修护，给宝子们从内而外打造健康皮肤。
每日面霜是精简护肤的最后一步，Fresh的修女面霜中含有的白芒花籽油、甜扁桃油、白蜂蜡、洋甘菊蜡可模拟人体自身脂肪酸，再生肌肤，同时起到维稳和抗老的作用。神不神奇？好不好用？好用极了呀，咱就是说一整个被震撼住了。
02
油痘肌护肤指南
油痘肌是指皮肤容易出油长痘的情况，具体表现为发际线痘、鼻头痘、脸颊痘、下巴痘、毛孔粗大等等问题。不过油痘肌的姐妹不要担心，O姐也整理了一箩筐的护肤指南，快来一起学习然后在新的一年和油腻痘痘说拜拜！
01 油痘肌的成因
除了先天的基因以及之外，后天的生活习惯也是产生油痘肌的重要原因。喜欢吃甜食、油炸食品或是熬夜以及过度使用护肤品会导致油脂分泌过于旺盛，堵塞皮肤的毛囊，使皮肤无法进行正常的代谢，从而产生痘痘。
02 油痘肌护肤流程
想要改善油痘肌，精简护肤是最重要的一步！赶走油光和痘痘首先要对皮肤进行深层有效清洁，然后补水修护即可。O姐建议，长痘期间最好只简单补水或使用清洁类的面膜。如果需要可以使用一些控油祛痘的功效类精华来预防痘痘并控制油脂分泌。
03 油痘肌如何选择护肤成分
油痘肌的姐妹在产品的选择上可以优先选择含有竹萃活性炭、黄香草木犀和卵磷脂成分的洁面产品来进行深层清洁。同时，选择含有积雪草、洋甘菊、马齿觅、茶树等具有良好抗炎舒缓功效的产品来减少皮肤出油出痘，打造光亮平滑肌肤。
积雪草和油痘肌可以说是亲密无间的友好关系了。MOJA的C位修护精华就含有高纯度积雪草提取物和维生素C，既能祛痘还能让皮肤更加白嫩，非常适合熬夜，加班以及长期对着电脑的姐妹。
油痘肌宝宝们最怕乳液闷痘，丝塔芙的这款水光乳含50Kda小分子玻尿酸，深入真皮层保湿锁水。30分钟增加皮肤光泽，2小时提高皮肤含水量，而且还是精华乳质地，瞬间吸收，不闷痘无负担。
悦木之源的“炭瓷膜”含有竹萃活性炭、中国白瓷土等多种能够深层吸附毛孔深处油脂的成分，在清洁的同时还能强化肌肤保护膜。每周使用一次，皮肤变好不止一点点！
护肤在精不在多，适合自己的才是最好的，相信大家都能找到适合自己的护肤方法，卸下不必要的负担。不卷了，O姐和姐妹们一起躺平，也期待见到焕然一新的宝子们呀！
